Я слишком ленив?

Привет, друзья!

Новогодние праздники, слава Богу, закончились.)) Пора вставать с дивана и строить планы.))

Сегодня поговорим о лени.

Некоторые психологи считают, что настоящей лени нет в принципе! Дело в ваших целях и отношении к выполняемым делам. То, что вам интересно или жизненно необходимо, обычно выполняется на “ура”.

Откуда берется эта отговорка - “Я слишком ленив”?

1. Допустим, вас зовут в загородную поездку. Экскурсия с коллегами по работе. Вы представляете себе, сколько лишних телодвижений придется сделать и отказываетесь. Возможно, это действительно лень. Но скорее всего, организм просто устал (нересурсное состояние) и просит пассивного отдыха.

Второй вариант: вам не нравится маршрут или люди, с которыми придется ехать. Вообще, подсознательно что-то не устраивает. Вот вы и находите приемлемую отговорку, чтобы никого не обидеть. Но лучше просто говорить “нет”, чем обвинять себя в лени.

2. Надо закончить проект (написать книгу, создать презентацию и т.п.), а вы листаете ленту в соцсети (читаете книгу, смотрите телевизор) и не двигаетесь с места. Совесть грызет все сильнее, нарастает раздражение на себя и на жизнь вообще. “Эх, почему я такой ленивый?” А это не лень. Это прокрастинация - откладывание дел на потом. В наше время изучается психологами и исследователями, потому что ей страдает большая часть населения Земли. Прокрастинация множество причин. Одна из них - вам не нравится дело, которым нужно заниматься. То, что зажигает, делается быстро и без проволочек. А в данном случае есть два варианта:

*поменяйте свое отношение к делу - найдите важные для вас причины, по которым проект должен быть завершен (книга написана и т.д.);

*пообещайте себе награду за сделанное (классный фильм, новую книгу, игру).

3. Вы поставили цель. А она никак не достигается. И никакая мотивация не помогает.

Первое. Проверьте, ваша ли это цель? Или она навязана обществом? Например, многие уверены, что при определенном статусе надо непременно ездить на Лексусе (Мерседесе, БМВ) и носить часы Ролекс. А вам , возможно, все эти вещи совершенно не нужны, и зажигает совершенно другое. Проверять цель нужно телом. Подумать о ней, представить в красках. И если где-то жмет, болит и неприятно, то это не ваше однозначно. Ищите то, что отзовется теплом и радостью.

Второй вариант: цель в принципе недостижима на данном этапе. Откажитесь от нее с чистой совестью и радуйтесь жизни. Или ставьте маленькие цели, которые приведут в итоге к большой.Тогда после успешного выполнения каждой задачи, вы будете чувствовать себя победителем и мотивироваться для последующих свершений.

А как вы думаете, лень существует? И как вы с ней боретесь?

#яслишкомленив #лень #прокрастинация #достичьцелей #какборотьсясленью #какпобедитьпрокрастинацию